自宅で気軽にたるみを解消する方法はないの？一番安くて効果もあるハイフが知りたい！
たるみを解消する方法には、たくさんのやり方や種類があります。
美顔器を使ってたるみを解消する手軽な方法から、サロンで行うハイフ、クリニックで行う本格的なたるみ解消方法まで・・・
過去のわたしはハイフについてあまり詳しくなかったこともあり、たるみが気になるけど自力でなんとかする方法がないか、ハイフをするにしてもどのハイフメニューを選んだら良いのか分からず悩んでいました。
わたしと同じような悩みがある人や、「たるみを解消するためにはどんな手段を使えば一番効果的で安くつくのか？」を知りたい人にも読んでいただければと思います💡
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たるみを解消する方法にはどんなやり方・種類があるの？
表情筋をきたえたり、美顔器を使って顔の筋トレをして顔全体のたるみを引き締めるといった方法は、厳密には「完全なたるみ解消」ではなく、「一時的なたるみ解消」の範囲に入るって知ってましたか？
これらについては後で説明するとして・・・
ここではたるみ解消までの本格的な方法や種類を説明していきます💡
たるみ解消方法の費用・効果・痛みの度合いを比較してみました。
（※費用は◎に近いほど安く、効果は◎に近いほど高く、痛みは◎に近いほど弱くなっています。）
| たるみ解消方法 | 費用 | 効果 | 痛み |
|---|---|---|---|
| 表情筋の筋トレ45分 | ◎ | △ | ◎ |
| ヤーマン美顔器（メディリフト プラス） | ○ | ○ | ◎ |
| エステのハイフ | ◎ | △ | ○ |
| クリニックのハイフ | △ | ◎ | ○（ウルセラは△） |
費用がかからない表情筋の筋トレは含めないとすると、費用が安めなのはエステのハイフで、効果がより高いのはクリニックのハイフ、痛みが少ないのはヤーマンの美顔器、エステのハイフ、次いでクリニックのハイフとなっています。
ヤーマンの美顔器は１つ３万円代で買えてずーっと家でたるみケアができますが、一回の購入金額３万円を考えるとクリニックのハイフと金額が変わらないので費用面は○にしました💡
費用・効果・痛みのバランスがいいのはヤーマンの美顔器【メディリフト プラス】で、口コミをみても高評価です✨
わたしも実際に購入して使用しましたが、たった10分でたるみが引き上がるのを感じることができます。
また、マジックテープで固定して使うようになっているので家事や仕事で時間がない忙しい人でもフリーハンドで時間を無駄にすることなくたるみ解消できちゃうのが魅力的だなと感じたよ💕
ただ、効果に関して付け加えるとしたら、即効性はありますが一時的な効果に近いので毎日継続して使うことが重要になってくるなぁと思います。
一回でバンっと効果をしっかり感じたい人は、クリニックのハイフがダントツで費用対効果が高いよ💡
表情筋の筋トレ45分
表情筋の筋トレは費用もかからず根気のみで気軽に試しやすいよね💕
普段使わない筋肉をトレーニングを通して使うことで鍛えることができますし、Youtubeでも検索するとたくさん表情筋をきたえる動画が出てくるのですぐに体験することができます。
ただし、表情筋を鍛えすぎると逆にほうれい線が深く刻みこまれたり、顔が大きくなってしまったりと逆効果になってしまう可能性もあります。
限度を考えてトレーニングすることが肝心なようで、効果を早く実感したいわたしには向いていませんでした💦
費用や効果面から中学生・高校生・大学生など未成年の方にもおすすめできます。
効果を感じるためにはかなりの長期戦になりそうですが、根気よくジワジワと効果が出るまで頑張れる人には◎
ヤーマン美顔器【メディリフトプラス】
ヤーマンがたるみ解消に特化した最新美顔器として発表した【メディリフトプラス】。
顔の筋肉に電気刺激を与えてトレーニングを行う「EMS」と呼ばれる機器です。
一度装着して仕舞えば、フリーハンドでコードレスなので10分間自分の好きなことをしていればOK！
顔の筋トレだけではなくて、休ませるべき筋肉（エラの咬筋など）を見分けながら鍛えてくれるので、ー５キロの輪郭を手に入れることができるのも評判みたいですね💕
わたしも使っていますが、装着後ほんとうに痩せたように感じました。
【体験談・写真付き】メディリフトプラスを購入してたるみがなくなるか検証してみた記事
笑顔トレーニングが続かない人にもおすすめです☺️
エステのハイフ
そもそもハイフは医療行為にあたるので、エステでハイフを受けることは危険です💦
エステのハイフは基本的にはおすすめできません・・・
わたしも安さに惹かれて初めはエステでハイフしましたが、効果を感じることがあまりできなかったのと医療行為だということを知ってからクリニックでのハイフに切り替えました・・・
エステサロンでのハイフは、消費者センターやエステ協会からも医師法に抵触する恐れがあるので指導や対策をしっかりするようにと国に要望書が出されているようです。
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とはいっても、エステサロンでハイフを取り扱っているサロンは多く見かけます。
エステサロンでのハイフは微量のパワーになっていて、安全性はどうかは分かりませんが一応資格がなくても扱える機器を導入しているようなので、「別にそんなことは気にならないし、安全性よりも金額を重視したい！」と言う人は覚悟も持ちつつ・・・
ただ、エステサロンでのハイフはパワーが微量なのでその分効果がなかなか感じることができないのと、たるみ解消と言うよりは美肌効果を高める方に近いです💡
なので自分の目的にあったものを選んでみてください。
クリニックのハイフ
以前は高額で痛みも強いと言うイメージがありましたが、ここ５年くらいで非常に安くなり、全顔のハイフ１回で２〜３万円くらいからのところも多くなっています💕
クリニックでのハイフは、医療用ハイフといって医療機関のみで行える効果の高いハイフです。
皮膚科・クリニックのみで受けることができ、医療レーザー（熱エネルギー）で肌の内部に一時的に『キズ』をつけることができる機械で、傷が治るときに肌再生が行われることを利用してたるみがなくなるというものです💡
体内の組織に傷をつけるということは医療行為に当たるとされているので、クリニックしか行うことができない施術です✨
医療用ハイフは医療機器なので、どれも効果はしっかり感じられます。
ハイフには何種類かあり、肌質や肌の脂肪量・ハイフ機器の特徴によって合うものが変わったりするよ👇✨
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【ハイフ機器①】ウルセラ
ウルセラは、レーザーの照射パワーが強く効果が高いほか、唯一FDA（※アメリカの厚生労働省）に認可されている安心・安全なハイフ機器です。
日本で初めて導入され、ハイフといえばウルセラの名前が一番有名なのではないかと思います。
わたしもクリニックでカウンセリングを受けた時「効果が高いと人気なんですよ。」と教えてもらいました。
パワーが強い分照射のときの痛みも強いと言われていますが、実際に受けた感想としては、最強に痛いとかではなく「一瞬痛い部位もあるけど（骨が近い部位は痛いです）、我慢できる程度だなぁ」と思える痛みでした。
ただ、金額がダントツで高すぎるので回数を重ねてハイフしたい人には向いていないハイフ機器だよ💦
ウルセラの１回料金の相場は、30〜50万円前後です。
わたしはウルセラでもできるだけ料金を抑えて効果を出したかったので、いろんなクリニックを比較した結果、湘南美容外科でハイフしました。
ちなみに、【ウルセラ】の最安値で施術してもらえるのは、湘南美容外科クリニックでは全顔１回で13万円です💡
クリニックの看護師さんいわく、わたしのように結婚式の前などの何か大切なイベントがあるときに、お顔のスペシャルケアとして受ける人が多いようです💡
ウルセラは、その他にもシロノクリニックなどでも受けることができます。
ウルセラを取り扱っているクリニック一覧
【ハイフ機器②】ウルトラリフト
ウルトラリフトは、ウルセラの料金が高い・痛みが強いというデメリットを改良されて作られたハイフ機器です✨
なので痛みの軽減・安さ・効果◎で超人気のハイフ機器ですね。
１回のハイフでも効果バツグンですが、「回数を重ねてハイフを試していきたい！」というたるみのメンテナンスをしていきたい人にもぴったりのハイフ💕
ウルセラとウルトラリフトの違いについて
です。
ようするに、国から正式に認められているかどうかの違いで、ウルセラの料金が高いのもお国からのお墨付きなのでブランド代も入るということになります💡
ウルトラリフトは未認証のハイフ機器なので、その分料金が安く受けることができます💕
１回料金１〜２万円代で受けることができるクリニックもあるので試しやすいのも素敵ですね💡
実際に受けましたが、ウルセラとあまり効果の差がないです✨なんならウルトラリフトの方が効果が高いような気がしました😆
痛みもマイルドなので、痛みが苦手な人にもおすすめできるハイフ機器です。
いろんなハイフ機器を10回以上試してきましたが、ウルトラリフトはわたしの一番好きなハイフNo.１です💕
まだ一度もウルトラリフトを経験したことのない人は、一度やってみてほしいハイフ😊
ウルトラリフトは、湘南美容外科クリニック、TCB東京中央美容外科
で受けることができるよ💕
ウルトラリフトを取り扱っているクリニック
ウルトラセルQプラス
先ほどはウルセラやウルトラリフトを紹介しましたが、これまた似ている名前【ウルトラセルQプラス】。
本当にややこしいですよね💦ウルトラリフトと機器自体は一緒なのですが、バージョンが違います・・・
ウルトラリフトは引き締め・リフトアップに特化したバージョンですが、ウルトラセルQプラスは脂肪溶解をしてくれるバージョンになります✨
ハイフ機器を当てるだけで脂肪細胞を破壊して、血液から老廃物として流していくので顔全体のボリュームが小さくなり小顔が手に入るという仕組みです。
わたしもすごくお気に入りで、アゴ下のみの施術でお願いすることもしばしば・・・
脂肪に悩んでいた時期もあり脂肪溶解注射にも手を出したことがありますが、ウルトラセルQプラスを１回当てる方が注射なんかよりも効果があるように思いました😅
効果が強すぎるため、安全性を考えて首やフェイスラインの施術のみになっているクリニックもあるので、自分の施術したい部位のメニューがあるのかを確認した上で、無料カウンセリングを予約してくださいね💡
ウルトラセルQプラスは、もとび美容外科クリニック、湘南美容外科クリニック
、東京美容外科
などで受けることができるよ✨
ウルトラセルQプラスを取り扱っているクリニック一覧
ソノクイーン
ハイフの最新機器で、筋膜を照射できるのに痛みが最小限に抑えられていて「全然痛くないのに速攻効果がでる！」と人気急上昇中のハイフです💡
わたしもソノクイーンは２度受けました✨
本当に痛くありませんでした。
痛くないけど、本当に効果って出るのかな？
と心配になったほど・・・
ソノクイーンは他のハイフ機器と全く違った専用のカートリッジを使っていて、冷却装置もついているので痛みを抑えることができるという仕組みのようです。
ただ、効果が出るのは早いですが、効果が消えるのも早いイメージで、どこのクリニックのカウンセリングを受けても、
手軽に生けられて効果が早く出やすいハイフ機器ですが、その分効果が薄れるのも早いです。
だいたい３ヶ月〜半年と言われています。
しっかりと一回の施術でまとめて効果を出し、リフトアップの持ちをよくしたいのであれば、ウルセラやウルトラリフトなどの他の機器の方が確実ですので選んでみてください。
と、２つのクリニックから言われました。
手軽にメンテナンス感覚で受ける時はぴったりですが、１回の大きい効果を期待する場合はウルトラリフトなどの機器を選んだ方が良さそうです💡
そうは言っても、TCB東京中央美容外科で受けたソノクイーンの効果の持ちは６ヶ月と長く、満足した結果になったのでおすすめ！
効果が他のクリニックより高い理由は、TCB東京中央美容外科はソノクイーンを取り扱っているクリニックの中で、唯一のソノクイーンの認定クリニックとして指定されているということが挙げられました。
TCB東京中央美容外科の公式ホームページにも、
『ハイフの効力を最大限に引き出し、ご満足いただける結果をお約束いたします。』
と公言されています。
さすが認定クリニックだけあって、すごい自信です！！
わたしは認定クリニックではないところのソノクイーンも受けて効果を比較してみましたが、通常のクリニックは効果が３ヶ月であったのに対し、TCB東京中央美容外科では６ヶ月の効果の持ちでした💡
痛みを最小限に抑えたい人、即効性のある効果を実感したい人はソノクイーンを選んでみてください。
ソノクイーンは、TCB東京中央美容外科、東京美容外科、品川美容外科で受けることができます。
詳しい料金比較や、体験談は以下の記事です
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自宅で気軽にできるたるみ解消方法は？
ハイフは医療機関でのみ行える方法なので、自宅でたるみを解消しようと思うとなかなか難しいですが、たるみの軽減効果のある方法を繰り返すことで、ハイフに近い効果を感じられることもあります。
セルフでリフトアップして綺麗になりたい人は、以下を参考にしてみてください💡
家庭用美顔器でリフトアップする
セルフで一番効果的なのが、家庭用の美顔器を使ってたるみをケアする方法です。
家庭用の美顔器のいろいろなメーカーを試してきましたが、一番口コミが高評価で、自分で使ってみても効果が高かったのはヤーマンの美顔器でした🌈
ヤーマンの美顔器は、自分の悩みに合わせた美顔器が多数あり、効果も即効性があると人気です。
たるみ解消で最も効果が高いとされている【メディリフトプラス】は、心地よい刺激・振動で筋肉をプルプルと鍛えてくれるので、まるでエステ感覚を味わうことができます✨
１回の装着で筋肉がしっかり鍛えられるので、シュッとした輪郭になりお出かけ前のセルフケアにもってこいだなと感じました💡
ただ、フェイスラインや首はちょっとしか効果を感じることができなかったのが残念なところとして挙げられます。
メディリフトのマスクはしっかりと密着しているのですが、ホホや目元に感じるような振動がフェイスラインにはあまり感じられず・・・
顎下のたるみや脂肪を気にしている人はちょっと期待外れの効果になってしまうかもしれません💦
とはいえ、毎日継続していれば「ちりつも」なので顔の筋肉がほどよく鍛えられて、理想の輪郭を手に入れることができそうです💕
わたしも毎日継続して使っています。
メディリフトプラスを初めて使用した時の効果を写真付きで比較、また実際に使用してわかったメリット・デメリットもまとめているので購入しようか迷っている人は参考にしてみてください💡
費用対効果の高いおすすめのたるみ解消方法
最後に、費用対効果の高いおすすめのたるみ解消方法について紹介します。
たるみがあまりない人は比較的どのたるみ解消方法でも効果が得られやすいと思いますが、たるみのひどい人や、完全にシュッとした小顔を手に入れたい人は以下の方法を選んでみてください💡
医療用ハイフはコスパが高い
クリニックで行う医療用ハイフは、もっともコストパフォーマンスが高いです。
１回目からしっかりシュッと輪郭が引き上がり、パリッと引き締まるのが分かります。
わたしも複数のクリニックでハイフを体験してきましたが、意外と料金が安く効果も高いことがわかり、医療用ハイフを中心に行うようになりました。
ニキビやアトピー肌の人、肌荒れしている人も、クリニックでの医療用ハイフなら医師が診てくれるので安心ですし、診察や薬代などが無料だったりします。
今のところ最安値では、湘南美容外科の全国で受けやすいメニューだと【ウルトラリフトプラス】が全顔19,800円〜ハイフが可能です。
目元のハイフなど、自分が希望する箇所によって料金が変わってきますが、他のクリニックと料金比較してもダントツ安いです💡
気になる人は「お試し価格でできるハイフメニュー」の記事も合わせてチェックしてみてください。
自分に合ったハイフの方法を選ぼう
たるみ解消の方法や種類について説明してきました。
たるみを改善する方法は、いろいろなものがあります。
その人の状況や目的によって最適なたるみ解消方法は異なります。
自分に合ったものを選んでくださいね💡
初めてのハイフを考えている人は、以下の記事も読んでみてください。
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